トランポリンっていいの?

1か月ほど前、「トランポリンっていいらしいよ!」と、

TVを見ていた主人がそう言い出した。

短時間で有酸素運動になり、ダイエット効果があり、

リンパの流れが良くなり、血圧も下がるとかなんとか・・・

ただ飛ぶだけでそんなアレコレ効果があるのか??

半信半疑で「トランポリン 効果」と検索してみた。

 

すると出るわ出るわ。

5分飛ぶだけでジョギング1Kmに相当する有酸素運動だとか、

リンパの流れが良くなりデトックス効果があるとか、

むくみ解消、肌の状態が良くなる、体幹を鍛えるなどなど、

イイことだらけじゃん!

我が家の旦那さんは血圧が高めなので、その部分も大いに気になる。

家族皆で使えて、簡単なトランポリンで効果が出るならイイかも?

すぐに飛びつく私は早速楽天で検索し、ポチッと注文してみた。(笑)

 

 

 

 

 

マット込みで6000円ほどのトランポリン。

思ったより場所は取らず、飛んでみるとなかなか楽しい。

んがっ!想像以上にあちこち身体が痛くなる。(苦笑)

最初から5分なんてとても飛べない私。

如何に運動不足なのかお分かりだろう。

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それでも毎日少しづつ飛んでいると、痛みもなくなり、

長く飛べるようになってくる。

部屋の片隅に出しっぱなしなので、気がむいた時に気軽に飛べる。

3日坊主の主人も、毎朝寝ぼけた顔でピョンピョン飛んでいる。

これで血圧に効果があれば言うことないな。

 

そんな我が家のトランポリンを見た父が興味を持ち、

すぐに実家も同じものを注文。

Y子さんがウォーキングに行けない時に飛ばせようと思ったようだ。

全く運動器具に興味がないY子さんだが、(むしろ嫌いだ)

これは意外に楽しいようで、毎日暇を見つけては飛んでいるらしい。

「100回くらい簡単に飛べるよ!」とドヤ顔でそう話す。

なかなか元気な76歳だ。(笑)

 

このトランポリン、何気なく調べて見たらなんと認知症にもいいかも・・と。

正確には認知症予防に効果かな?

どうやら上下運動が脳を活発にするらしいのだ!

最近Y子さんが好調の理由は、娘の合格の影響だけではないのかも?

トランポリンでの運動がイイ効果をもたらしているのかもしれない。

な~んて、すぐその気になるんだけどさ。(笑)

それでもY子さんが楽しんで気軽に運動できるのはいい事だ。

これからも元気にピョンピョン飛んで、

ドンドン脳を活性化させて頂きたいものだ。

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